[01] — Movimiento Urbano
34°36′S / 58°22′W — Buenos Aires
El arte
de moverse
libre
Parkour: disciplina, filosofía y forma de leer la ciudad. Todo sobre el movimiento libre en Argentina.
[02] Historia
Raíces del
movimiento
Del método natural de Georges Hébert a las calles de Lisses. Cómo una filosofía de movimiento cruzó fronteras y llegó a Argentina para transformar la relación con el espacio urbano.
Leer historia completa[03] Datos
[04] Disciplinas
Reglas y
disciplinas
Parkour puro, freerunning, speed run, parkour art. Cada variante tiene su propio código, su propia filosofía y sus propias reglas no escritas. Conocé las diferencias.
Ver disciplinas
[05] Técnica
Entrenar,
crecer
Fundamentos
Aterrizajes, rodadas, apoyos de mano. La base que hace posible todo lo demás.
Vaults básicos
Speed vault, lazy vault, kong vault. Los movimientos de paso sobre obstáculos.
Planes de entrenamiento
Programas de 4 a 12 semanas para distintos niveles y objetivos.
[06] Blog
Artículos
El Kong Vault: dominar el obstáculo
Una de las técnicas más reconocibles del parkour. El kong vault combina velocidad, coordinación y confianza en una sola secuencia fluida sobre barreras y muros.
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Equilibrio en altura: confianza y control
Caminar sobre una baranda estrecha o mantener el balance en un muro exige más que destreza física. Exploramos el componente mental del equilibrio en parkour.
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La caída correcta: el primer fundamento
Aprender a caer bien no es opcional: es el pilar de todo el parkour. Sin una técnica de aterrizaje sólida, ningún otro movimiento puede practicarse con seguridad real.
Leer[07] Equipamiento
Lo que
necesitás
Calzado técnico
Suela delgada de caucho para máxima sensación del suelo. La flexibilidad y el grip son prioritarios sobre la amortiguación.
Ropa funcional
Prendas que permiten rango completo de movimiento sin restricciones. Sin bolsillos exteriores que puedan enganchar.
Protecciones básicas
Rodilleras y coderas durante el aprendizaje de aterrizajes. Muñequeras para proteger articulaciones en vaults.
Bolsa de magnesio
Carbonato de magnesio para mejora de agarre en superficies lisas o húmedas. Uso selectivo según condiciones.
Banda de resistencia
Para trabajo de movilidad, activación y fortalecimiento articular previo a la sesión de entrenamiento.
Diario de entrenamiento
Registro físico o digital del progreso, movimientos dominados y objetivos próximos. Herramienta de reflexión.
[08] Más datos